HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz

Hersteller: GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH
https://hellobetter.de/
Kategorie: Psyche
DiGA Status: vorläufig aufgenommen

PZN:

  • 17946626

Empfohlene Nutzungsdauer:

90 Tage

Risikoklasse:

I

Zusatzgeräte:

Plattformen:

  • Web

Altersgruppen:

  • 18-65
Anzuwenden bei:
  • F45.40 - Anhaltende somatoforme Schmerzstörung
  • F45.41 - Chronische Schmerzstörung mit somatischen und psychischen Faktoren
  • M54 - Rückenschmerzen
  • M79.7 - Fibromyalgie
  • R52.1 - Chronischer unbeeinflussbarer Schmerz
  • R52.2 - Sonstiger chronischer Schmerz
Nicht anzuwenden bei:

Kurzbeschreibung:

HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz ist ein psychologisches Therapieprogramm, das sich an Personen richtet, die unter Fibromyalgie oder anderen chronischen Schmerzen leiden. Mithilfe des Therapieprogramms lernst du, wie du deine Lebensqualität selbstbestimmt steigern und deine Schmerzbeeinträchtigung wirksam reduzieren kannst.

Wirkungsweise:

Mit Hilfe verschiedener Übungen werden die Teilnehmenden angeregt, über ihre eigene Situation zu reflektieren, Veränderungen im Denken und Handeln zu erproben sowie Erlerntes in den Alltag zu übertragen. In jeder Einheit wird eine Achtsamkeitsübung vorgestellt, welche dabei helfen kann, einen neuen Zugang zum Denken, Fühlen und Verhalten zu erleben und somit belastende Situationen zu akzeptieren. Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, eine annehmende Haltung gegenüber den eigenen Schmerzen zu entwickeln und sie gleichzeitig zu motivieren, ihr Leben nach ihren persönlichen Werten auszurichten.

Funktionen:

Neben fundierter Psychoedukation vermittelt das Online-Programm wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz-Commitment-Therapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu gehören unter anderem Achtsamkeitstechniken, kognitive Umstrukturierungen, Wertearbeit sowie Anleitungen zur Selbstreflexion. Alle Teilnehmenden erhalten zudem nach Bearbeitung der einzelnen Einheiten eine schriftliche Rückmeldung durch eine psychologische Begleitung von HelloBetter. Um das Gelernte in den Alltag zu übertragen, steht den Teilnehmenden eine Begleit-App zur Verfügung, die es ermöglicht, Übungen durchzuführen und den eigenen Fortschritt zu beobachten.

Evidenz:

Der Kurs wurde in langjähriger Forschungsarbeit von führenden psychologischen Expert:innen entwickelt und bereits in einigen klinischen Studien auf seine Wirksamkeit geprüft. Der Online-Kurs verhilft Personen mit chronischen Schmerzen zu einer verbesserten Lebensqualität und reduziert die Schmerzbeeinträchtigung. Teilnehmende des Kurses fühlen sich im Anschluss deutlich weniger stark durch ihre Schmerzen belastet. Es wird zudem aktuell eine weitere klinische Studie zum Nachweis der Wirksamkeit des Online-Therapieprogramms durchgeführt.
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