PZN:
HelloBetter Stress und Burnout
- 17871905
Empfohlene Nutzungsdauer:
Risikoklasse:
Zusatzgeräte:
Plattformen:
- Web
Altersgruppen:
- 18-65
- Z73
- F20
- F21
- F23
- F24
- F25
- F26
- F27
- F28
- F29
- F44
Kurzbeschreibung:
Wirkungsweise:
Funktionen:
Informationen: Jede Kurseinheit enthält psychoedukative Informationen zum Thema Stress und Übungen zur Verbesserung der Stressbewältigung. Die Inhalte werden interaktiv per Video, Audio oder Text vermittelt.
Übungen: Mit Hilfe verschiedener praktischer Übungen werden die Teilnehmenden angeregt über ihre eigene Situation zu reflektieren, Veränderungen im Denken und Handeln zu erproben sowie Erlerntes in den Alltag zu übertragen.
Stresstagebuch: Die Teilnehmenden führen ein digitales Stresstagebuch, um ihre Stimmung und Stresserleben bewusster wahrzunehmen sowie Veränderungen im Verlauf des Kurses beobachten zu können.
Weitere Eintragungen: Innerhalb des Kurses werden die Teilnehmenden dazu animiert, z. B. ihre persönliche
Situation, ihre aktuellen Probleme und Herausforderungen zu reflektieren und ihre Lebenssituation systematisch zu verbessern. Die gewonnenen Erkenntnisse sind den Teilnehmenden jederzeit zugänglich, sodass die persönliche Entwicklungsgeschichte der oder des Teilnehmenden im Zentrum des Kurses steht.
Beispielpersonen: Fiktive Personen, an denen sich Teilnehmende orientieren können, begleiten durch den Kurs, geben Hilfestellung bei der Bearbeitung der Übungen und berichten über ihre Erfahrungen und Fortschritte, die sie mit Stressbewältigung und den Übungen im Kurs gemacht haben.
Zwischenevaluation: In regelmäßigem Abstand werden Symptomscreenings anhand validierter Fragebögen durchgeführt. So können Teilnehmende ihren Symptomverlauf und Therapiefortschritt beobachten.
Feedback: Nach jeder Einheit gibt ein geschulter Begleiter oder eine Begleiterin innerhalb von 2 Werktagen ein schriftliches Feedback zur Wahrung der Patientensicherheit und des bestimmungsgemäßen Gebrauchs. Das Feedback ist nur für die Teilnehmenden persönlich bestimmt.
Evidenz:
Positive Versorgungseffekte:
Der primäre medizinische Nutzen von HelloBetter Stress und Burnout besteht in einer Verringerung der Stressbeanspruchung.
Darüber hinaus zeigen sich signifikant weniger depressive Symptome, Angstssymptome, Sorgen und eine geringere emotionale Erschöpfung.Es verbessert sich Arbeitsengagement sowie der Schlaf, die Selbsteinschätzung emotionaler Kompetenzen und die psychische Distanzierung zur Arbeit.
Herstellerinformationen für Fachkreise
Fachkreisfortbildungen
- 12.06.2023 12:30 Uhr: (extern) PINK Coach! – DiGA Webinare für Fachkreise
- 14.06.2023 18:00 Uhr: Online Seminar: Depression: Leitliniengerechte digitale Therapie im klinischen Alltag
- 15.06.2023 18:00 Uhr: Online Seminar: COMISA – komorbide Insomnie bei Schlafapnoe: Chancen bei der Behandlung einer hochprävalenten Komorbidität in der Schlafmedizin