Der Therapiekurs ist individuell anpassbar und richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen, die ggf. auch mit deiner Diabeteserkrankung einhergehen. Am Anfang des Kurses reflektierst du deine aktuelle Situation und definierst deine individuellen Ziele. Im Verlauf der nächsten 12 Wochen lernst du, Probleme effektiv zu lösen, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen umzugehen und wieder mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen. Außerdem erwarten dich diabetesspezifische Zusatzeinheiten zu z.B. Diabetes und Ernährung.

Wir geben dir Strategien an die Hand, die du im Alltag einsetzen kannst. In deinem Kurs kannst du deine Erfolge deshalb beobachten und deine Stimmung in einem Online-Tagebuch beobachten. So kannst du immer nachvollziehen, wo du dich gerade auf deiner Reise zu mehr psychischer Gesundheit befindest.

Während des gesamten Kurses wirst du von einem Psychologen begleitet. Du erhältst eine Rückmeldung zu jeder Kurseinheit und kannst jederzeit Fragen stellen. Damit stellen wir sicher, dass du dich in dem Kurs gut zurecht findest - ganz im Sinne der Patientensicherheit.

Mit der Teilnahme an dem Therapieprogramm können depressive Beschwerden bei Menschen mit Diabetes mellitus Typ 1 oder Typ 2 signifikant reduziert werden. Die Wirksamkeit des Therapieprogramms wurde in einer randomisiert-kontrollierten Studie (RCT) nachgewiesen.